2. Da mesma forma como as demais modalidades ginásticas, o Método Pilates também ao se desenvolver admitiu características distintas e estas deram origem a estilos diferentes. Assim, na prática de Pilates Solo como são feitas as divisões de exercícios? *
1 ponto
Nível 0, nível 1 e nível 2.
Nível intermediário e avançado apenas.
Nível inicial, intermediário e avançado.
Não há divisões em níveis.
Soluções para a tarefa
A alternativa correta sobre as divisões de exercícios na prática de Pilates Solo é a letra C) Nível inicial, intermediário e avançado.
Primeiramente, veremos um resumo sobre a prática de Pilates:
- Pilates: método que promove o condicionamento físico do indivíduo, por meio da harmonia corporal com balanço muscular.
O Pilates é um dos tipos de ginástica de conscientização corporal, que é uma manifestação de ginástica que surgiu a partir de novas propostas por meio de novas tecnologias sobre a utilização do corpo, iniciando na década de 1970.
Os benefícios de se realizar a ginástica de conscientização corporal podem ser compreendidos como melhora na percepção do corpo e na prevenção de lesões, além de auxiliarem bastante mentalmente.
Na prática de Pilates Solo, que são as atividades realizadas com acessórios (bolas, faixas plásticas, etc), as divisões de exercícios se dão em nível inicial, intermediário e avançado. Essas divisões dependem do nível em que se encontra o praticante.
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