Question

2- como o sono afeta seu corpo ?​

Answer 1

Resposta:

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.

Explicação:

O sono é distribuído em fases:

1 - Na primeira fase, a pessoa está adormecendo.

2 - O sono leve se inicia na segunda fase, quando a temperatura do corpo e os batimentos cardíacos diminuem.

3 - Na terceira fase, as ondas cerebrais diminuem seu ritmo e a pessoa entra em sono profundo.

4 - A quarta fase ocorre durante este momento desacordado e é quando organismo libera hormônios de crescimento, tecidos se recuperam e o corpo repõe a energia gasta.

5 - É na quinta fase que a pessoa começa a sonhar. O cérebro acelera novamente seu funcionamento e realiza uma espécie de faxina na memória, mantendo as informações importantes que foram recebidas no dia.