2. COMO DIFERENCIAR ALONGAMENTO
E FLEXIBILIDADE?
Soluções para a tarefa
Resposta: Ressaltamos que, apesar dos termos flexibilidade e alongamento serem muitas vezes confundidos e/ou usados como sinônimos, possuem significados diferentes. Enquanto flexibilidade está relacionada com a amplitude de movimento da articulação, o alongamento refere-se à elasticidade muscular.
Para entender melhor essa questão é importante esclarecer a diferença entre alongamento e flexibilidade. O alongamento refere-se à capacidade do músculo de ser ”elástico”, de se “encompridar”. Flexibilidade refere-se à amplitude de movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move.
Explicação: A flexibilidade é uma capacidade física relacionada á saúde, enquanto que alongamento é a técnica utilizada para se alcançar níveis de flexibilidade.
(Espero ter ajudado).