2-Cite 3 beneficios proporcionado pela prática do Slackline
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5 incríveis benefícios do slackline para a saúde

Carlos Bruce
Personal Trainer
O slackline é um esporte no qual a pessoa precisa se equilibrar sob uma fita estreita e flexível que fica amarrada a alguns centímetros do chão. Desta forma, o principal benefício deste esporte consiste na melhora do equilíbrio, uma vez que não é possível ficar em cima da fita sem uma boa capacidade de equilíbrio.
No entanto, existem muitos outros benefícios relacionados com a prática deste esporte, como desenvolvimento muscular, correção da postura ou melhora da concentração e do foco, por exemplo.
De fato, os benefícios do slackline já são reconhecidos desde os tempos antigos, sendo praticado nas culturas mais antigas da Grécia e, atualmente, este esporte tem sido praticado por um número crescente de pessoas por todo o mundo.

1. Melhora o equilíbrio
Este é o benefício mais evidente do uso do slackline, pois, como a fita utilizada é estreita e flexível, fica muito difícil manter o equilíbrio sem cair. Assim, este é um esporte perfeito para evitar a perda de equilíbrio que surge naturalmente com a idade e que aumenta o risco de quedas que podem provocar lesões graves.
2. Aumenta a força corporal
Para manter o correto equilíbrio do corpo em cima do slackline os músculos de todo o corpo, especialmente os do core e pernas, precisam ficar constantemente contraídos. Desta forma as fibras musculares são bem estimuladas e os diferentes músculos do corpo tornam-se mais fortes.
3. Corrige a postura
Como é necessário manter as pernas mais estáveis que a parte superior do corpo, é possível aprender sobre a distribuição de forças e peso do próprio corpo, o que melhora a postura no dia-a-dia.
Além disso, com a melhora do equilíbrio e aumento de força nos músculos do core e costas, torna-se mais fácil manter um alinhamento da coluna, diminuindo as dores nas costas e pescoço, por exemplo.