2) Aula 11: No campo da ginástica, podemos dizer quais as ginásticas que fazem parte da Ginástica Terapêutica. *
5 pontos
A: alongamento.
B: Pilates.
C: Shiatsu;
D: todas as alternativas acima estão corretas.
Soluções para a tarefa
1. A ginástica é uma prática corporal que onde são realizados vários exercícios que exige o uso de várias capacidades físicas, como força, velocidade, resistência, velocidade, equilíbrio, agilidade e também a coordenação motora.
2. São exemplos de ginásticas competitivas ginástica artística, ginástica de trampolim e ginástica rítmica.
3. São exemplos de ginástica não competitiva a hidroginástica, ginástica localizada e a ginástica laboral.
4. A ginástica de Trampolim é um ginástica que mistura esporte com acrobacias e espetáculo. O atleta, nesta modalidade deve saltar e fazer acrobacias no ar, pulando em uma cama elástica (Trampolim).
5. A ginástica laboral é a realização de exercícios antes ou durante o expediente de trabalho que além de descontrair, garante mais disposição do colaborador para realizar as atividades rotineiras diárias. Ela pode evitar lesões por esforços repetitivos, como por exemplo, para aquela pessoa que trabalha por longos períodos digitando em um computador.
A prática da ginástica está relacionada com a melhoria da saúde e da qualidade de vida das pessoas. Por isso sua prática diária é tão importante e quando associada ao consumo de uma alimentação mais equilibrada pode auxiliar na manutenção de uma vida mais produtiva e saudável.