Question

2) Atingir os níveis recomendados de atividade física estão associados à benefícios para a saúde física e mental, sendo um importante componente para o estilo de vida saudável. Com relação às recomendações atuais da Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto ao nível de atividade física para indivíduos adultos (18 a 65 anos), analise as afirmativas a seguir assinalando "V" para verdadeiro e "F" para falso. ( ) Realizar no mínimo 150 minutos por semana de atividades físicas em intensidade moderada. ( ) Realizar no mínimo 75 minutos por semana de atividade física em intensidade vigorosa. ( ) Realizar no mínimo 30 minutos de atividade física em intensidade leve três vezes por semana. Assinale a alternativa que corresponde a sequência de respostas correta. Selecione uma alternativa: a) V-V-F b) V-F-V c) F-V-V d) F-F-V e) V-V-V

Answer 1

A alternativa correta é a letra a. Levando em consideração os níveis recomendados de atividade física para indivíduos adultos, é possível concluir que a sequência correta das afirmativas é V, V, F.

Importância das atividades físicas:

Como sabemos, a prática de atividades físicas é essencial para a promoção da saúde física e mental das pessoas. Para que os indivíduos sigam as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), eles devem:

• Participar de atividades físicas moderadas entre 150 a 300 minutos por semana;
• Participar de atividades físicas intensas entre 75 a 150 minutos por semana.

O seguimento dessas recomendações dará ao indivíduo um estilo de vida cada vez mais saudável, promovendo benefícios como a melhora do bem-estar, da autoestima e da capacidade cardiorrespiratória.

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