Question

2 - Antes das práticas motoras e físicas as pessoas devem se preparar utilizando técnicas de aquecimento. As sessões de alongamentos podem ser importantes meios de ativação, pois:



a) preparam músculos, ossos, ligamentos e cartilagens para a atividade física.



b) otimizam o potencial de força e resistência aeróbica do praticante.



c) auxiliam na preparação de grupos musculares e articulações específicos que serão utilizados posteriormente, preparam mentalmente o praticante para a ação motora e ainda ajudam no relaxamento geral após o exercício.



d) alongamentos são importantes meios de distender a musculatura antes da prática principal, assim como, auxiliam no processo de crescimento das pessoas alongando o tecido ósseo;

Answer 1

d) alongamentos são importantes meios de distender a musculatura antes da prática principal, assim como, auxiliam no processo de crescimento das pessoas alongando o tecido ósseo;

Answer 2

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