Question

2. A recomendação da OMS € 30 minutos por dia, mas se os praticantes assim desejar poderá aumentar esse tempo,
no entanto quais fatores o praticante deve levar em consideração?​

Answer 1

Resposta:

olá ,Estudo indica que mínimo necessário é entre 5 a 7 vezes o aconselhado pela organização

Os exercícios físicos são grandes aliados na prevenção de doenças, tanto que a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que todas as pessoas pratiquem um mínimo de atividades. A recomendação é de 600 equivalentes metabólicos (MET, na sigla em inglês) por semana, algo como 150 minutos de caminhada, ou 75 minutos de corrida, mas um estudo publicado nesta terça-feira no periódico científico “BMJ” afirma que é pouco. A sugestão, para realmente ter benefícios para a saúde, é de 3.000 a 4.000 METs, de cinco a sete vezes o aconselhado pela OMS.

Explicação:

Espero ter ajudado