Question

2. A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito
além de manter ou perder peso. Além disso, as pessoas sedentárias têm de 20% a 30%
mais risco de morte por doenças crônicas, como doenças do coração e diabetes se
comparadas às pessoas que realizam ao menos 30 minutos de atividade física moderada,
cinco vezes por semana. Por isso, é fundamental planejar uma rotina que contemple a
prática de atividade fisica, pois agindo dessa forma, pode-se alcançar uma melhor
qualidade de vida.
Cite ao menos cinco vantagens para a saúde de quem pratica atividade física
regularmente
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Answer 1

Resposta:

1. Pode fazer você se senti feliz

2. Pode ajudar com a perda de peso

Alguns estudos mostram que a falta de exercícios físicos é um fator importante no ganho de peso e na obesidade (5 e 6).

3. Faz bem para os músculos e ossos

O exercício físico regular desempenha um papel vital na construção e manutenção de músculos e ossos fortes.

4. Pode aumentar seus níveis de energia

5. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas