Question

2 - A perda de massa muscular é comum com a idade, porém, é na faixa dos 60 anos que ela se torna
clinicamente perceptível e suas consequências começam a incomodar no dia a dia, quando simples atos
de subir escadas ou ir à padaria se tornam sacrifícios. Esse processo tem nome: sarcopenia. Essa
condição ocasiona a perda da força e qualidade dos músculos e tem um impacto significante na saúde.
A sarcopenia é inerente ao envelhecimento, mas seu quadro e consequentes danos podem ser retardados
com a prática de exercícios físicos, cujos resultados mais rápidos são alcançados com o(a)
Alternativas
A hidroginástica.
B alongamento.
C musculação.
D corrida.
E dança.

Answer 1

Resposta:alongamentos pq estimula a elasticidade

Explicação: melhor resposta por favor