2) A palavra Ginástica surgiu na Grécia Antiga e significa:
a) Corpo.
b) Movimento.
c) A arte de exercitar o corpo.
d) Correr, nadar e andar.
3) Quando nos estudamos sobre a História da Ginástica, vimos que na Pré-história as
pessoas precisavam realizar alguns movimentos para conseguir sobreviver, para se
alimentarem, para encontrar abrigo e para se proteger do frio. Marque um X dentro
dos parênteses que indicam movimentos que eram realizados nessa época:
1 ) Correr.
( )Jogar videogame.
1) Nadar.
( ) Caminhar.
( ) Usar o celular.
( ) Subir em árvores.
4) A Ginástica Artística é um tipo de ginástica:
e) Competitiva.
f) Não competitiva.
5) Marque a alternativa que corresponde aos Fundamentos da Ginástica, ou seja,
aqueles movimentos que são básicos para a prática de ginástica:
a) Saltar, Girar, Equilibrar, Subir, Balançar.
b) Correr, Brincar, Nadar, Jogar videogame, Subir escada.
c) Conversar, Estudar, Brincar.
d) Jogar futebol, Dançar e Chutar.
6) Hoje em dia, podemos realizar a prática da Ginástica com diferentes objetivos.
Marque as alternativas que correspondem a esses objetivos:
() Para ter Saúde.
( ) Por Lazer, diversão.
( ) Para a Educação
( ) Para Competição.
7) As Capacidades Físicas são ações musculares e qualidades dos movimentos que
temos a possibilidade de realizar. Essas capacidades físicas são hereditárias, ou
seja, nós herdamos dos nossos parentes antecessores, mas também podemos
treiná-las através da prática de exercícios físicos e melhorar elas. Essas
capacidades são:
FORÇA: É a capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração
muscular.
VELOCIDADE: É a capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de
tempo.
EQUILÍBRIO: É a capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação
da gravidade exerce grande influência em uma superfície limitada ou em
deslocamento.
FLEXIBILIDADE: É a capacidade de realizar movimentos articulares na maior
amplitude possível.
AGILIDADE: É a capacidade que permite executar movimentos rápidos com
mudança de direção no menor tempo possível.
RESISTÊNCIA: É a capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo
de tempo.
Para cada capacidade física, dê um exemplo de uma situação do nosso dia-a-dia
que precisamos usá-la. Escreva abaixo:
8) Quais capacidades físicas são usadas na prática da Ginástica Artística?
Soluções para a tarefa
Respostas:
2- Letra C) A arte de exercitar o corpo.
3-
( x ) Correr
( )Jogar videogame.
( x ) Nadar.
( x ) Caminhar.
( ) Usar o celular.
( x ) Subir em árvores
4- Não competitiva.
5- RESPOSTA: a) Saltar, Girar, Equilibrar, Subir, Balançar.
6- ( x ) Para ter Saúde.
( x ) Por Lazer, diversão.
( ) Para a Educação
( x ) Para Competição.
7- Para cada capacidade física, dê um exemplo de uma situação do nosso dia-a-dia
que precisamos usá-la. Escreva abaixo:
*Força- No dia-a-dia usamos nossa força para, apertar algo, quebrar, segurar, puxar algo.
*Velocidade- No dia-a-dia usamos para correr.
*Equilíbrio- Testar nosso Equilíbrio, andar de bicicleta.
*Flexibilidade- Ginástica, se esticar.
*Agilidade- Fazer algo rápido, fazer as atividades escolares rapidamente.
*Resistência- Segurar algo por exemplo, segurar as compras do mercado ou carregá-las.
8- Força, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio