Question

2)
A categoria conceitual intensidade é um importante elemento de controle de um programa de exercício físico, variando de 65% e 90% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade. Sempre que um indivíduo for iniciar um programa de treinamento físico, deve começar esse programa com intensidades mais leves, com a progressão do treinamento após alguns meses.

Para um indivíduo que for iniciar um programa de treinamento físico, o recomendado seria:

Answer 1

Resposta:

65% a 70% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade.

Explicação: