Question

2 - [150552] Que tipo de alongamento tem como principais características ser realizado de com ajuda externa, sendo assim realizado em aparelhos ou necessitando de uma outra pessoa para auxiliá-lo, sendo que, com esse alongamento, pode-se ultrapassar as amplitudes normais de movimento? Esse tipo de alongamento deve ser utilizado por todas as pessoas que querem aumentar sua flexibilidade, pois o alongamento passivo auxilia no aumento da ADM do ativo por fim, não devendo ser utilizado em pessoas lesionadas ou em idosos hipertensos no início dos seus treinamentos, porém, deve ser gradativamente introduzido no treinamento da população idosa.
a)Controlado
b)Ativo
c)Passivo
d)Balístico
e)FNP

Answer 1

Olá!

Os alongamentos passivos são realizados com uma ajuda externa ou que não pertence ao músculo responsável pelo movimento, ou seja, o sujeito não exerce nenhuma força

O objetivo desses alongamentos é geralmente aumentar a amplitude de movimentos e melhorar a flexibilidade.

Outra pessoa ou instrumento é aquele que, de maneira passiva, realiza o alongamento manipulando especificamente os segmentos corporais do indivíduo. Desta forma, o alongamento é muito preciso, mais analítico e potencialmente mais energético.