2-0 Que é alongamento ?
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Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.
luizajullie488:
obrigada
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Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.
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