Question

1ª)quais os quatro principais níveis da Sobrecarga?
2ª) Diante dos quatro níveis de sobrecarga, qual seria o mais adequado para gerar adptações positivas para o atleta de alto rendimento e para o indivíduo que esta treinando buscando saúde? Explique.
3ª) Por que a sobrecarga leve e muito elevada não são indicadas para o treino dos individuos? 4ª)Qual o tripé basico que rege o treinamento físico? Explique como funciona esse tripé.
5ª) Qual a importância do Profissional da Educação Física na execução desse tripé? ​

Answer 1

Resposta:

1) as níveis são:AUSENTE,LEVE,MODERADA E SEVERA