Question

1ª.O que é atividade física ? 2ª.O que é sedentarismo? Quais são as consequências destas condições? 3ª.Quais são ao tipos de atividade físicas (aeróbicas e anaeróbicas)? 4ª.Qual é a realidade brasileira em relação ao sedentarismo? 5ª.Quais são os benefícios da atividade física para a saúde? 6ª.Quais atividades físicas podemos fazer em casa? 7ª.Quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho? 8ª.Como podem ser classificados os indivíduos em relação a atividade física? 9ª.Quais as recomendações de exercício físico? 10ª.Qual é a relação entre atividade física e a qualidade de vida? 11ª.Atividade física é sempre recomendada?

Answer 1

Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: caminhar para se deslocar de um lugar a outro, passear com o cachorro, subir escadas, lavar o carro, brincar com os filhos, dançar, cuidar do jardim, entre outros.
Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.