15 pontos para agrrrrrrr
Sobre a capacidade física
"resistência", dê o conceito de resistência aeróbia e resistência anaeróbia e cite 1 exemplo de atividade física ou exercício relacionado a cada uma delas
Soluções para a tarefa
Resposta:
O exercício aeróbico é aquele que utiliza oxigênio na geração de energia nos músculos. Neste sentido, as células musculares precisam consumir mais oxigênio (inalado na respiração) para produzir energia.
Por serem exercícios feitos por um período de tempo mais longo do que os exercícios anaeróbicos, o corpo humano precisará de muito mais energia. No entanto, terá mais tempo para produzi-la.
Há uma molécula chamada trifosfato de adenosina (ATP), que é utilizada tanto em exercícios aeróbicos como anaeróbicos. Ela é responsável por armazenar energia. Depois de usar parte do ATP presente nas células, o corpo passa a utilizar a glicose.
Exemplo aeróbico: Caminhar.
Em exercícios anaeróbicos, o corpo produz energia através do metabolismo anaeróbico, que não utiliza oxigênio. Neste caso, a energia é produzida através da queima de carboidratos.
Qualquer atividade física que trabalhe diversos músculos do corpo de forma intensa e contínua por determinado período de tempo é considerada um exercício anaeróbico.
Exemplo anaeróbico: Flexão de Braços.
Espero ter lhe ajudado(a), bons estudos.