14 100 gramas de maçã têm cerca de 65 quilocalorias e a mesma quantidade de banana têm cerca de 98 quilos. Já 100 gramas de bolo de chocolate têm cerca de 450 quilocalorias e 100 gramas de chocolate têm 540 quiloca- de nutrientes em quantidade adequada. O consumo excessivo desses alimentos sacia o apetite sem satisfazer as lorias. Apesar de serem muito ricos em calorias, alimentos como o bolo e o chocolate não possuem vanos tipos necessidades nutricionais do indivíduo. a) O que pode acontecer se você consumir mais calorias do que gasta? b) Calcule quantas maçãs você teria de comer para conseguir a mesma quantidade de calorias que se encontram em 100 g de bolo de chocolate. c) Por que a recomendação de não comer doces antes das refeições é importante? 15, Observe os ingredientes de uma receita de bolo: 3 claras batidas em neve • 2 xícaras (de chá) de açúcar 3 gemas • 2 xícaras (de chá) de farinha de trigo ● . • 100 gramas de margarina • 1 colher (de sobremesa) de fermento químico a) Que tipos de nutriente estão presentes em maior quantidade em cada produto sublinhado na receita? b) Que nutrientes importantes para nossa saúde estão praticamente ausentes da receita? c) Esse bolo tem muitas calorias? Por quê? 110 6 Cite alguns fatores que podem provocar a obesidade e alguns problemas de saúde que essa condição pode ac Qual é a importância do leite materno para o bebê? irão infantil depois que a amamentação é inteligente
Soluções para a tarefa
Resposta:
a) Se você consumir mais do que gasta, engorda. Se menos, emagrece. Quem tem dificuldade para lidar com a balança deve prestar atenção ao número e fazer a correspondência com a quantidade de calorias da dieta.
b) Se 100 gramas de maçã tem cerca de 65 quilocalorias e 100 gramas de bolo de chocolate tem cerca de 450 quilocalorias, o número de maçãs necessárias para fornecer a mesma quantidade de calorias de um bolo de chocolate será dada pela divisão: Calorias de 100 gramas de bolo de chocolate = 450 = 7 maçãs.
c) O aleitamento materno reduz em 13% a mortalidade até os cinco anos, evita diarreia e infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, diabetes, colesterol alto e hipertensão, leva a uma melhor nutrição e reduz a chance de obesidade
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