Question

13. Em relação ao alongamento, deve-se introduzi-lo no dia-a-dia,
devendo ser praticado antes e depois de qualquer atividade física. E
atividade promove beneficios como os citados abaixo, qual a única
alternativa que está INCORRETA:*
A) Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;
B) Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares
C) Melhora a postura;
D) Diminui a tensão muscular;
E) Aumenta a resistência cardiorrespiratória,​

Answer 1

Resposta:

Alternativa INCORRETA

E) Aumenta a resistência cardiorrespiratória,

Explicação:

O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, causado por um trabalho repetitivo. ... Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. Uma pessoa muito musculosa pode ter dificuldade em conseguir alongar por causa do encurtamento dos músculos.

Como melhorar a sua capacidade cardiorrespiratória

1-Fique amigo da esteira.

2-Dê uma chance à bicicleta.

3-Divirta-se pulando corda.

4-Volte à infância enchendo balões.

5-Pratique a respiração intercalada.

6-Faça atividades que trabalham a respiração.

7-Limpe seus pulmões.

8-A RUNWAY

Espero ter ajudado