Question

12) Qual atividade física fazer se fiquei sentado o
dia inteiro?​

Answer 1

mano não sei mas caso você more em casa com quintal vc pd caminhar um pouco, caso esteja em casa faz só umas flexão e uns abdominal e uns agachamento que vc ja vai estar muito na frente d muita gente

Answer 2

Resposta:

Bom, vamos lá.

• Extensão da perna
• Curl isométrico
• Adução de pernas
• Abdução de pernas
• Extensões para os pés (alternada ou simultânea)
• Flexões dos pés com a perna estendida (alternada ou simultânea)

Espero ter ajudado!!