12 coisas que não se deve fazer antes de dormirUma boa noite de sono é importante para o seu humor, suaenergia e sua saúde de uma forma geral.A qualidade do sono depende muito do que a pessoa fazdurante o dia – quanta atividade física ela fez, o que comeu oubebeu e o quanto foi mentalmente estimulada – especialmentenas horas antes de dormir.Confra a seguir uma lista de 12 coisas que não se deve fazerantes de dormir:1. Usar tablets ou smartphones2. Tomar remédios3. Receber (e mandar) mensagens de texto4. Beber café (mesmo descafeinado)5. Beber chá6. Comer chocolate7. Não desacelerar8. Ler e-mails de trabalho9. Ingerir comida apimentada ou gordurosa10. Fumar11. Beber muita água12. Malhar de noiteCom pequenas alterações na rotina é possível melhorar aqualidade do sono e conseguir mais disposição para encarar osdesafos do dia seguinte. O texto tem um viés educativo. Dessa maneira, além deenfatizar o interlocutor, o que caracteriza a função conativa/apelativa da linguagem, predomina nele também a funçãoreferencial, que buscaA despertar no leitor sentimentos de amor e de proteção porsi mesmo, a fm de que, no futuro, mais pessoas possam teruma velhice saudável.B informar o leitor, de maneira objetiva, sobre práticas nãoaconselháveis de serem feitas à noite, orientando-o a mudarsua rotina.C transmitir uma mensagem de caráter subjetivo, relatando ospassos de pessoas bem-sucedidas em relação ao sono.D estabelecer uma comunicação com o leitor de maneira fácil,procurando ter a segurança de que a mensagem está sendocompreendida.E explorar o próprio uso da linguagem, enumerandodetalhadamente as práticas a fm de mimetizar o gênero dereceita e obter mais sucesso com o leitor.
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No texto, também predomina a função referencial, que busca:
B) informar o leitor, de maneira objetiva, sobre práticas não aconselháveis de serem feitas à noite, orientando-o a mudar sua rotina.
> A função referencial da linguagem é aquela cujo foco está na informação.
Apresenta linguagem clara e objetiva, com o único intuito de informar o leitor.
O texto que procura despertar no leitor sentimentos ou transmitir uma mensagem de caráter subjetivo apresenta função emotiva ou expressiva.
O texto que procura ter a segurança de que a mensagem está sendo compreendida é a função fática.
O texto que procura explorar o próprio uso da linguagem apresenta função metalinguística.
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