Question

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Tendo em vista a ampla divulgação e realização de atividades de musculação, treinamento funcional e CrossFit, os profissionais de Educação Física normalmente são o primeiro contato com os praticantes desses exercícios, sendo de extrema importância o conhecimento básico sobre a utilização de suplementos alimentares a fim de dar informações iniciais e encaminhamento para profissional especializado. Dessa forma, a atualização sobre os principais recursos ergogênicos utilizados é essencial.

No âmbito do treinamento resistido, a creatina é um recurso ergogênico utilizado para o aumento de força muscular. Nesse contexto, observe os gráficos a seguir de uma estudo sobre a força muscular antes e após a suplementação com creatina de 3 grupos de indivíduos no exercício mesa flexora. O grupo placebo (GP) recebeu suplementação de amido, o grupo suplementado com creatina sem saturação (GC) recebeu nos primeiros 5 dias uma dose de 20 gramas (5 gramas de creatina monoidratada + 15 gramas de amido). O grupo suplementado com creatina e saturação (GCSat) recebeu 20 gramas de creatina monoidratada em 4 doses diárias de 5 gramas. Após este período foi utilizada uma única dose de creatina monoidratada de 5 gramas até o término da intervenção, para ambos os grupos.
Alternativas:

a)
GPpré e GPpós.

b)
GCSatpré e GCSatpós.

c)
GCpré e GCpós.

d)
GPpós e GCSatpós.

e)
GCpós e GPpós.

Answer 1

Resposta:

c) GCpré e GCpós.

Explicação:

Corrigido pelo AVA

Answer 2

Resposta:

GCpré e GCpós

Explicação: