Question

11-Dizemos que atividades aeróbicas
A) são de longa duração, curta a média intensidade
e são eficientes na perda de gorduras.
B) são de curta duração e grande intensidade.
C) tem como exemplo corridas de 100m.
D) não são indicadas para a queima de calorias.​
E) tem como exemplo a musculação.

Answer 1

Resposta:

Respostas A)

Explicação:

Uma atividade física aeróbica deve apresentar um esforço de longa duração e com intensidade moderada. A duração é recomendável de 15 a 60 minutos contínuos. E a intensidade , de acordo com estudos a intensidade deve ser numa faixa de 70% a 75% do VO2máx.