Question

10 tipos de alongamentos para diversas partes do corpo?

Answer 1

Vida sedentária, períodos longos sentados no escritório, sala de aula ou no trânsito, bem como substituição de atividades comuns do dia a dia, como subir escadas, percorrer pequenas distâncias a pé e mudar o canal da TV, por carros, elevadores e o controle remoto. Hábitos que associados à falta de uma prática de atividade física regular intensa, em maior ou menor grau, promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade.
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