10 regras básicas do salto em distância
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Resposta:
A prova tem uma forma de disputa muito simples.
Cada atleta tem direito a seis tentativas para atingir sua melhor marca. Uma tentativa é considerada válida quando o competidor inicia o movimento do salto dando o último passo antes da linha que limita a área de corrida. Caso o atleta dê seu último toque no solo antes do salto após a linha-limite, esse salto será invalidado.
Outras causas de invalidação de um salto: caso o atleta toque, com qualquer parte do corpo, a área posterior à linha de medição localizada na barra de impulsão; toque o lado da tábua de impulsão; toque o solo fora da caixa de areia no momento em que cair; caminhe pela caixa de areia após o salto; dê um salto mortal.
Fases do Salto em Distância:
1 -Corrida: A atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade antes da região de salto.
2 -Salto: A atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para alcançar altura.
3 -Vôo: Corpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem.
4 -Aterrissagem: Pernas e braços à frente para alcançar a máxima distância possível.
Explicação:
nao tem 10 regras o salto a distancia