1° Quais são os benefícios da luta?
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Resposta:
Benefícios do condicionamento físico
Mas os benefícios para quem treina lutas não param por aí. Esses exercícios são capazes de criar um engajamento maior no participante e transmitir conceitos de hierarquia e disciplina.
As diversas lutas trazem benefícios comuns e trabalham com todas as valências físicas, como resistência, velocidade de reação, deslocamento e de movimentação dos membros, flexibilidade, resistência muscular, coordenação, agilidade e ritmo. A prática ainda libera endorfina e serotonina no cérebro, que promovem uma sensação de prazer e bem-estar.
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