10 proteína em ineles
10 vegeta e 10 carbol hidrato tudo em inglês
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ten proteins
ten vegetable
ten carbohydrate
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Resposta:
proteínas:
Soy
Shrimp
Chicken
Salmon
Almond
Red meat
fish
tofu
cow milk
eggs
-------------------------
vegetais:
Onion...
Garlic....
Cabbage....
Broccoli. ...
Potato. ...
Beetroot. ...
Lettuce. ...
Carrot.
tomato
------------------------
carboidratos:
Sweet potato....
Yam. ...
Whole grain bread. ...
Noodle. ...
full. ...
Manioc. ..
Rice (whole grain and white)...
Oat. ...
Quinoa.
beetroot
desculpe pela resposta muito grande, bjs e um abraço :)
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