Question

10 perguntas com respostas sobre exercício físico

Answer 1

1)atividade física melhora o seu desempenho escolar? sim pois ajuda na concentração e na memória

2) oq é necessário antes de qualquer atividade física ? aquecimento

3)oq é atividade física ? qualquer movimento muscular que resulte em um gasto de energia acima do nível de repouso

4) quais são os exemplos de atividades físicas? yoga ,caminhadas , musculação corridas e etc

5) qual a importância da atividade física? reduz risco de morte de doençaa cardíacas , melhora nossa musculação e nosso desempenho no dia a dia

Answer 2

O exercício físico tem grande importância para a vida e saúde das pessoas

Abaixo encontram-se 10 questões a respeito do exercício físico

1. Qual a definição de exercício físico?

• O exercício físico é uma atividade programada para a realização de movimentos com o corpo, executando cada parte de maneira controlada e voltada para um objetivo.

2. Por que o exercício físico é importante para a saúde?

• A realização rotineira de exercícios planejados possibilita um melhor funcionamento de todo o corpo.

3. Quais os benefícios do exercício físico para o coração?

• As atividades diárias tiram o indivíduo do sedentarismo, estimulando o bom funcionamento do sistema cardíaco e respiratório ao aumentar a resistência de ambos.

4. Existem desvantagens no exercício físico?

• Essa atividade apresenta desvantagens apenas quando realizada de maneira inadequada, extrapolando os limites individuais de quem executa.

5. Como potencializar os efeitos do exercício físico?

• O acompanhamento de um profissional de educação física irá auxiliar a atingir os melhores resultados, além do auxílio de nutricionista, onde a alimentação ideal trará ainda mais saúde.

6. Quais os riscos da baixa ingestão de água na realização dessa atividade?

• O corpo necessita da água para regular sua temperatura, uma baixa quantidade disponível pode levar o indivíduo a problemas como tontura, fadiga e intolerância ao calor.

7. Por que é importante ter um sono regular para realizar os exercícios?

• A falta de uma boa noite de sono pode render em problemas como baixa energia e falta de atenção na execução dos exercícios, podendo resultar em acidentes.

8. Qual a importância da recuperação no exercício físico?

• Tão relevante quanto executar os exercícios, é também o descanso, que possibilita ao corpo se recuperar e se tornar mais forte para as próximas atividades.

9. Cite algumas modalidades de exercício físico.

• Existem muitas maneiras de executar o exercício físico, dentre elas a prática de musculação, ginástica e corrida.

10. Quais os maiores benefícios do exercício físico?

• Melhoria da resistência cardiorrespiratória
• Aumento da imunidade
• Redução das chances de doenças vasculares
• Condicionamento físico e resistência

Saiba mais sobre a prática de exercício físico:

https://brainly.com.br/tarefa/2297437

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