Question

10 perguntas com respostas sobre exercício físico?

Answer 1

1)O que acontece no corpo no momento do exercício.?
Respiração intensa, coração bate mais rápido, dor nos músculos e suor.

2)porque acontece isso?
acontece porque diferentes grupos musculares são ativados para gerar o movimento.

3)Que benefícios o exercício físico trás ao corpo humano ?
melhora na postura corporal, os músculos ficam com melhor tônus, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumento a produtividade, menor propensão às doenças cardíacas, combate o estresse e a indisposição, maior disposição para as tarefas etc

4) que alterações causa o excesso de exercícios físicos ?
alterações na produção de hormônios, aumento da frequência cardíaca mesmo durante o descanso, irritabilidade, insônia e enfraquecimento do sistema imunológico.

5) Quais sintomas podem ser percebidos quando a excesso de exercícios físicos

Tremores e movimentos involuntários nos músculos;

Cansaço extremo;

Perda de fôlego durante o treino;

Dores musculares fortes, que só melhoram com o uso de medicamentos.


6)defina "exercício físico"?
qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que requer gasto de energia.


7) qual a razão da prática de exercícios ?
o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular o aperfeiçoamento das habilidades atléticas ; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo

8)quais doenças podem ser evitadas fazendo prática regular de exercícios físicos?

Doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC) ...
Hipertensão arterial. ...
Diabetes. ...
Obesidade. ...
Dor lombar. ...
Osteoporose.
Deficiências.

9)cite exemplos sobre exercícios físicos

Ciclismo.
Caminhada.
Natação. ...
Musculação. ...
Pilates. ...
Yoga.

10) quantas horas é recomendado que a pessoa pratique exercícios?

De 30 minutos a 1h30


espero ter ajudado ;)