Question

10- O que você considera como atitudes saudáveis? Quais destas atitudes você tem
colocado em pratica no dia a dia?​

Answer 1

Resposta: A primeira Atitude Saudável se relaciona à realização de atividade física regular. Mesmo no caso de dificuldades e limitações de ordem físicas, ainda existem maneiras de melhorar a sua saúde. Isso pode significar aprender novas maneiras de fazer coisas que lhe dão prazer.

Praticar atividades físicas. ...

Dormir bem e ter sono de qualidade. ...

Ter uma alimentação saudável. ...

Fazer psicoterapia. ...

Meditar. ...

Cultivar laços sociais positivos. ...

Alongar-se durante o dia. ...

Fazer pausas regulares e programadas.