Question

10. Marque a opção correta sobre as recomendações para a prática de exercícios físicos:
A- É recomendado praticar exercícios físicos somente nos finais de semana.
B-) Devemos iniciar a atividade física no seu esforço máximo.
C-É necessário ter dias de repouso para descanso do organismo.
D- O ideal é que a prática de exercício físico se torne um hábito somente na vida adulta
E-Antes de iniciar qualquer atividade física não é necessário ir a uma consulta médica​

Answer 1

Resposta:

A opção correta é a letra C

Explicação:

Quando fazemos exercícios, rompemos as fibras musculares. Isso gera uma inflamação muscular e aí depois disso a gente faz a regeneração muscular, o ideal é 48 horas de descanso se os exercícios forem pesados e 24 horas se for leve

Answer 2

c)-É necessário ter dias de repouso para descanso do organismo.