Ed. Física, perguntado por silmarasantos5, 6 meses atrás


1°) Conceitue ou defina CONDICIONAMENTO FÍSICO?

2°) Quais as capacidades fisica que um individuo que um individuo pode adquirir através de um bom
condicionamento fisico?

3º) Como podemos melhorar o condicionamento físico de um atleta?
ajudem por favor​

Soluções para a tarefa

Respondido por vmoutinho
3

Resposta:

1-O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.

2-Além de resistência cardiovascular, contamos com mais seis capacidades físicas, que são: resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio. As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento.

3-Mantenha uma vida ativa. ...

Pratique uma atividade física regularmente, mesmo que seja ao menos duas vezes por semana. ...

Procure se alimentar corretamente. ...

Certifique-se de que haja um repouso apropriado, garantindo entre 6 e 8 horas de sono diariamente.

silmarasantos5: muito obrigado,me ajudou de mas,continue ajudando sempre as pessoas
vmoutinho: É sempre bom ajudar....sempre quando posso faço isso.
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