Question

10 benefícios da ginástica de conscientização corporal.

Answer 1

Explicação:

1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6-Melhora a diabetes

7-diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8-promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9-Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10-recupera a auto-estima.