Question

1- Sobre as características das ginásticas de condicionamento físico, é correto afirmar:
A- Não são indicadas para melhorar a saúde.
B- Caracterizam-se pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da
condição física individual ou à modificação da composição corporal.
C- Servem apenas para melhoria da estética.
D- Todas as respostas estão corretas.
2- O exercício físico estará sempre presente nas ginásticas de condicionamento através da organização das sessões
planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas. Identifique a resposta na qual está
contida a maioria de exercícios físicos:
A- Varrer a casa, lavar a louça, ir ao trabalho ou à escola, cuidar das crianças, entre outras.
B- Musculação, natação, hidroginástica, caminhada frequente, pedalar mais de dois dias por semana, dançar 3 dias
por semana, entre outros.
C- Exercício físico e atividade física são a mesma coisa.
D- Todas as respostas estão corretas.
3-De acordo com o que foi estudado sobre as diferenças entre exercício físico e atividade física, preencha a segunda
coluna, e assinale a sequência correta:
1- EXERCÍCIO FÍSICO
2- ATIVIDADE FÍSICA
( ) Tem um gasto energético acima do que teríamos em repouso.
( ) É uma forma mais direcionada ou específica de atividade física para melhoria da saúde.
( ) Tarefas do dia a dia, como jardinagem simples, afazeres domésticos e subir as escadas no trabalho.
( ) As pessoas que praticam somente esse tipo de atividade são consideradas sedentárias.
( ) É repetitivo e deve ser feito com a ajuda de um profissional.
( ) Pedalar e correr apenas uma vez por mês, não condiciona os músculos.
( ) Pedalar e correr três vezes por semana, durante muitos meses tem como resultado condicionamento físico e
melhora na saúde.
A- 1-2-2-1-1-2-2 B- 2-1-2-2-1-2-1
C- 1-1-2-2-1-2-1 D- 2-1-1-2-3-1-2
4- A prática de ginástica de condicionamento físico deve ser sempre orientada por profissionais de Educação Física,
que devem avaliar as relações entre carga, número de repetições e de séries, e intervalos para cada indivíduo,
contribuindo para a obtenção de melhores resultados e minimizando os riscos de lesões. Isso deve ser feito por qual
motivo?
A- As pessoas são iguais fisicamente.
B- Cada indivíduo tem sua individualidade e reagem aos exercícios de formas diferentes.
C- O treino deve ser igual para todas as pessoas.
D- Os exercícios físicos podem ser feitos de qualquer forma e sem acompanhamento de um profissional especializado

Answer 1

Resposta:foi se embora

Explicação:oi

Answer 2

1 - alternativa B

2- alternativa D todas estão corretas

3- alternativa C 1-1-2-2-1-2-1

4- alternativa B

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