1) Se tratando de atividade física ,qual a diferença entre os homens primitivos e do homem atual?
2) Defina o que é uma pessoa sedentária ?
3) Cite exemplos de atividade física?
4) Cite algumas doenças causadas pela falta de atividade física ?
5) Como a atividade física ajuda na prevenção da saúde ?
Soluções para a tarefa
1 .. O homem primitivo era muito ativo com caças e etc muitos desses povos eram nômades então nunca ficavam parados. O homem atual não precisa de tanta atividade física, como conseguir comida em mercados e se locomover em veículos .. a diferença e que o homem atual e sedentário.
2.. e uma pessoa que só quer ficar deitada ou sentada sem prática de exercícios físicos.
3.. Esportes em geral ... Dança, caminhada , subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ...etc
4.. Pode ser
. Obesidade.
Aumento do colesterol.
Atrofia muscular.
Aumento da pressão arterial.
Problemas articulares.
Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
Diabetes tipo 2.
Distúrbios do sono.
5..(Para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana).
A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.