Question

1- Sabendo que a alimentação é responsável pela energia fornecida ao nosso corpo, tendo como
exemplo o livro onde por vezes a alimentação torna-se escassa, qual a importância de uma boa
alimentação e um bom descanso para a realização de treinamentos esportivos?​

Answer 1

Resposta:

além de dar energia necessária para praticar os exercícios físicos , ficar dentro do peso ideal é muito importante para evitar lesões. Antes da prática, o ideal é um prato com carboidratos de boas Fontes , como alimentos integrais verduras , legumes. e frutas