1- Relacione as capacidades físicas necessárias para um agricultor(a):
1. Força
2. Flexibilidade
3. Agilidade
4. Velocidade
5. Resistência
6. Equilíbrio
7. Coordenação motora
( )Capacidade de realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
( ) Capacidade de sustentar o corpo em uma posição na qual a ação da gravidade exerce, grande influência.
( ) O Capacidade de manter o esforço físico durante um longo intervalo de tempo.
( ) O Capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo.
( ) Capacidade de mudar de direção rapidamente.
( ) Ela depende da velocidade e da força. O Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
( ) O Capacidade de vencer determinada resistência por meio da contração muscular.
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Soluções para a tarefa
Resposta:Capacidades físicas: Agilidade
A agilidade é classificada como a capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.
Capacidade física: Coordenação Motora
A coordenação motora é classificada como a destreza que permite a realização de uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Capacidades físicas: Flexibilidade
A flexibilidade é classificada como a capacidade de amplitude que as articulações tem de realizar movimentos apropriados.
Capacidades físicas: Força
A força é classificada como a capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares. A capacidade física força pode ser subdividida em:
Força dinâmica ou força isotônica – Neste tipo de força os músculos dos membros que estão envolvidos naquela determinada ação, geram movimento ou suportam o peso do próprio corpo em movimentos repetidos.
Força estática ou força isométrica – Neste tipo de força os músculos dos membros envolvidos naquela determina ação, não produzem trabalho em forma de movimento.
Força explosiva ou potência – Neste tipo de força, temos a habilidade de exercer o máximo de energia em um ato explosivo.
Capacidades físicas: Resistência
A resistência é classificada como a capacidade de sustentar uma determinada carga de atividade pelo tempo mais longo possível sem fadiga. A capacidade física resistência pode ser subdividida em:
Resistência aeróbica – Este tipo de resistência é que permite manter um determinado esforço por um tempo onde o consumo de oxigênio equilibra-se à sua absorção, ou seja, em esforços fracos ou moderados.
Resistência anaeróbica – Este tipo de resistência é que permite manter um determinado esforço por um tempo onde o consumo de oxigênio é superior à sua absorção, ou seja, em esforços de grande intensidade. Este débito de oxigênio só é restaurado após um período de repouso.
Resistência muscular localizada – Este tipo de resistência é a capacidade que o músculo tem para trabalhar contra uma resistência moderada por longos períodos de tempo.
Capacidades físicas: Velocidade
A velocidade é classificada como a capacidade de executar movimentos cíclicos na maior velocidade individual possível. A capacidade física velocidade pode ser subdividida em:
Velocidade de deslocamento – Este tipo de velocidade é a capacidade máxima que uma pessoa consegue se deslocar de um ponto a outro.
Velocidade de reação – Este tipo de velocidade é a rapidez na qual uma pessoa é capaz de responder à um determinado estímulo, que pode ser visual, auditivo ou tátil. Portanto, a velocidade de reação é o tempo entre o estímulo e o início da resposta motora.
Capacidades físicas: Equilíbrio
O equilíbrio é classificado como a qualidade física obtida através da combinação de ações musculares que tem o objetivo de sustentar o corpo sobre uma base. A capacidade física equilíbrio pode ser subdividida em:
Equilíbrio estático – Manutenção de uma determinada posição adquirida.
Equilíbrio dinâmico – Manutenção do equilíbrio durante a realização de movimentos.
Equilíbrio recuperado – Capacidade de adquirir uma posição de equilíbrio após o corpo ter estado em movimento.
Explicação: