Question

1. Refletindo a proposição de um sistema de treinamento de força, assinale a alternativa que corresponde
corretamente às variáveis do treinamento, as quais devem ser manipuladas a fim de alcançar objetivos
concretos e eficazes.
O A. Individualidade, sobrecarga e adaptação, continuidade ou reversibilidade e especificidade.
O
B. Ação muscular, volume, seleção do exercício e ordem de execução, intervalo de recuperação.
velocidade de execução e frequência.
C. Intensidade, volume, intervalo de recuperação e frequência.
US
O
D. Sobrecarga progressiva, intensidade e intervalo de recuperação.
USU
E. Sobrecarga progressiva, especificidade, intensidade e intervalo de recuperação.​

Answer 1

Resposta:

A

Explicação:

Individualidade, sobrecarga e adaptação, continuidade ou reversibilidade e especificidade

Answer 2

  O treinamento físico é muito importante de ser estudado pois todas as pessoas devem cuidar de seus corpos e por esse motivo é possível otimizar os treinamentos físicos quando nos preocupamos com as variáveis citadas na alternativa A).

 É importante observar a adaptação do indivíduo na realização de exercícios de diferentes naturezas, observando sua individualidade e a carga utilizada na realização do exercício se está adequada ou não para que o indivíduo possa conseguir alcançar seus objetivos, para isso é interessante contatar um educador físico.

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