Question

1)-Quem pode e quem deve praticar musculação?
2)-vocês devem praticar musculação? Porque que? De que forma?
3)-o que é musculação?
4)-Quais são os efeitos da musculação nos diferentes faixas etárias?
5)-Quais são os benefícios e os malefícios da prática da musculação por diferentes faixas etárias?
6)- Quais são os cuidados que devem ser tomados na prática da musculação?

Answer 1

1- Qualquer pessoa pode fazer musculação, desde que seja maior de 13 anos e não possua nenhuma nenhuma doença que possa piorar.

2-sim, é um tipo de exercício resistido com a ideia de treinar os músculos de forma concentrada e isolada, através de um número de séries e repetições que geralmente são divididos por grupos musculares. Atualmente é altamente praticado por aletas 

3- É um complexo de movimentos circulares 

4- A partir do momento que o seu corpo começar a produzir o hormônio testosterona (o principal masculina). Você vai começar a ganhar massa normalmente como qualquer pessoa.

5- Os maleficios sao que o uso exagerado da academia podem desencadear problemas na coluna, distensoes, deformaçaoes no corpos