1 Que nutrientes existem em grande quantidade nos alimentos listados a
seguir? Por que eles são importantes para o nosso corpo?
a) Ovos, feijão, carne.
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- a) Nós ovos os principais nutrientes presentes são as vitaminas A, D, E, do grupo B, e sais minerais, como o ferro, o fósforo, o zinco e o selênio. Ele combate a anemia, dá energia para o corpo, ajuda na contração muscular, auxilia na absorção de cálcio e ainda fortalece o sistema imunológico.
Os nutrientes dos feijões são as proteínas
ricas em lisina, vitaminas (principalmente as
do complexo B), sais minerais (como ferro,
cálcio, potássio e fósforo) e fibras (que ajudam
no bom funcionamento do intestino e no
controle dos níveis de colesterol e glicose do
sangue). O feijão é bom para a saúde porque ele
fornece carboidratos, que proporcionam energia
para o dia a dia, além de nutrientes essenciais
para uma vida saudável.
Os nutrientes encontrados nas carnes são proteínas, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6 e B12), fósforo, zinco, ferro, entre outros. O consumo da carne vermelha ajuda na saúde do coração e do sistema nervoso.
Espero ter ajudado!