1• Que nome é dado ao hormônio do crescimento
2•Qual a classificação das fibras musculares?
3• Qual o tipo de fibras que tem o melhor desempenho para hipertrofia?
4•Quais as características das fibras que geram menor nível de força e são resistentes a fadiga quando realizam exercícios leves e moderados?
5• Quais são as proteínas responsáveis pela contração muscular?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1 – A sigla GH (Growth Hormone) se refere ao hormônio do crescimento. O GH é produzido pela glândula hipófise, situada na base do crânio, e está presente em todas as pessoas normais. É indispensável durante o período de crescimento e sem ele a estatura adulta normal não pode ser alcançada
2_A massa muscular do corpo humano é composta por dois tipos principais de fibras musculares que são as vermelhas e as brancas. As fibras vermelhas são também chamadas de Tipo I ou de contração lenta e as brancas de Tipo II ou de contração rápida.
3_As pessoas que possuem maior porcentagem de fibras do tipo I (também chamadas de fibras de contração lenta), tendem a uma menor adaptação para hipertrofia muscular, enquanto indivíduos que possuem maior porcentagem de fibras do tipo II (de contração rápida) apresentam uma melhor resposta adaptativa a esse processo.
4_ Esse tipo de fibra tem o potencial de gerar mais força num curto intervalo de tempo, entrando em fadiga mais rapidamente para os exercícios de alta intensidade. Já as fibras musculares do tipo I geram menor nível de força e são mais resistentes à fadiga quando realizam exercícios de intensidades leves e moderadas.
5_No músculo estriado esquelético, a contração se dá pela interação entre os dois filamentos de proteínas nos sarcômeros (actina e a miosina). A cabeça da miosina empurra os filamentos de actina, gerando a contração muscular.Contração muscular
As miofibrilas dos músculos estriados contêm quatro proteínas principais: miosina, actina, tropomiosina e troponina. Os filamentos grossos são formados de miosina e as outras 3 proteínas são encontradas nos filamentos finos. O estímulo para contração muscular é um impulso nervoso através de um nervo.