1) Quando falamos de performance esportiva, logo lembramos do treinamento de potência. É um tipo de treinamento que trabalha força e velocidade, ou seja, o atleta realiza os exercícios acelerando os movimentos ao máximo para produzir a maior potência possível.Quais desses exercícios servem para trabalhar a potência muscular? *
1 ponto
a) Caminhada.
b) Saltos verticais.
c) Trote.
d) Corrida de longa distância
Soluções para a tarefa
Resposta:
1- b) Saltos verticais.
2- a) O treinamento intervalado consiste na aplicação repetida de exercícios sem períodos de descanso.
Explicação:
Classroom
A alternativa correta é a letra B). A prática desse tipo de estudo é fundamental para que possamos compreender de fato a importância de treinos especificados para determinado objetivo que queremos treinar.
Normalmente quando queremos nos tornar bons em determinada modalidade, temos treinos especificados naquela modalidade, esses treinos em síntese trabalham as capacidades físicas mais importantes para aquela prática, como por exemplo a explosão muscular trabalhada nos saltos verticais, podendo ser um tipo de treino interessante para algumas modalidades específicas.
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