1-Qual os efeitos de uma boa fase de treinos com alongamentos diários?
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Resposta:
Melhoram a postura.
Aumentam a flexibilidade.
Permitem movimentos amplos.
Ajudam no relaxamento.
Ativam a circulação sanguínea.
Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho.
Reduz o risco de lesões.
Melhora a preparação mental.
Explicação:
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