Question

1. Qual o efeito do treinamento de resistência aeróbia (em geral) sobre:

o sangue?

o coração?

os músculos?

o cérebro?

os ossos?​

Answer 1

 O efeito do treinamento de resistência aeróbia é muito importante para o nosso corpo tanto é que podemos falar diversas consequências positivas em diferentes âmbitos corporais, veja :

•   Sangue : O sangue fica mais rico em oxigênio, pois há uma maior circulação sanguínea;
•  Coração : O coração fica mais forte, precisando bater menos;
•  Músculos : Hipertrofia e resistência muscular;
•  Cérebro : Fica mais oxigenado, podendo trabalhar melhor.
•  Ossos : Ficam mais fortes.