Question

1.qual nutriente é de fundamental importância para evitar a fadiga muscular durante uma prova de natação?
2.para iniciar a pratica de atividade fisica é n necessária uma prévia avaliação médica.Cite 2 fatores importantes que devem ser avaliados.

Answer 1

1) Glicose/glicogênio.

2) A avaliação medica deve ter principal foco nos parâmetros cardíacos e respiratórios.

O glicogênio é a reserva de energia que é composta por diversas moléculas de glicose ligadas por ligações alfas, tanto 1,4 quanto 1,6.

O glicogênio está presente nos músculos e no fígado, é uma fonte de energia rápida e de curta duração.

A glicose não pode ser mantida dentro das células musculares pois ela atravessa muito facilmente a membrana das células.