Question

1- Qual nome da atividade física que é considerado um dos melhores exercícios para melhorar a performance de qualquer atleta?
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Answer 1

Resposta:

correr- que da bastante resistência ao atleta,

pode ajudar na respiração também

Answer 2

Resposta:

• O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é, sem dúvidas, um dos melhores exercícios para melhorar a performance de qualquer pessoa.

Explicação:

• O Treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cardio é um tipo de treino usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade.