Question

1- Qual é o minimo de exercicio necessário para manter o condicionamento
fisico?
2- Segundo o texto: "cabe ressaltar que no caso da população mais idosa, a
dedicação precisa ser um pouco maior, uma vez que para que a massa
muscular seja mantida, são necessárias quantas series"?
3- Você faz alguma atividade física durante a semana? Se sim, qual ?
4. Uma revisão sistemática publicada muito recentemente mostra que o
condicionamento aeróbico pode ser mantido por:
C) até quinze semanas; (D)
(A) até cinco semanas; (B) até dez semanas;
até vinte semanas;​

Answer 1

Resposta:

(1)A recomendação da OMS estabelece um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física aeróbica, de intensidade moderada, ou 75 minutos de exercício vigoroso. Mas mesmo esse tempo pode ser insuficiente

(2) entre duas a três séries de exercícios por grupo musculares

(3) RESPOSTA PESSOAL

(4) letra C

Explicação:

espero ter ajudado