1) Qual é a quantidade de gorduras, doces e óleos necessários para o diário do corpo humano?
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Resposta:
Leite, queijo e iogurte: 360 kcal (3 porções por dia) Feijões e oleaginosas: 55 kcal (1 porção por dia) Óleos e gorduras: 73 kcal (1 porção por dia) Açúcares e doces: 110 kcal (1 porção por dia)
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espero ter ajudado
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Resposta:
Os nutricionistas advertem ainda com relação ao consumo diário de óleo. Por exemplo, o consumo ideal de uma família com quatro pessoas é uma embalagem de 900 ml por mês. Isso significa uma pessoa consumir, por dia, 7,5 ml, o equivalente a uma colher de sopa.
De acordo com dados e pesquisas nutricionais da Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo diário de açúcar não deve ultrapassar 50 g ou 10% das calorias ingeridas em uma dieta saudável
Explicação:
Acho que é isso espero ter ajudado!!
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