1- Qual é a forma de respiração quando estamos parados e sem exercitar?
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Resposta:
Explicação:
O movimento correto de respiração deve envolver o diafragma. Para saber se você está fazendo isso certo inspire pelo nariz, sinto ao ar chegar aos pulmões e perceba o abdomen se movimentar.
Respirar corretamente reduz a ansiedade e os riscos de aumento da pressão arterial, depressão e diabetes.
Para eliminar toxinas do corpo não basta comer adequadamente, é preciso também saber respirar. Fazendo o processo corretamente, pelo nariz e usando o diafragma, é possível evitar gastrites, enxaquecas e má digestão.
Bebês respiram da forma certa. Eles movimentam a barriga quando respiram, mas quando choram é o tórax que mexe de forma mais dramática. Ou sejam, quando estão ansiosos fazem a respiração errada
Na musculação, por exemplo, o correto é expirar no momento do esforço e inspirar no retorno.