Question

1) Qual é a diferença entre ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO E APTIDÃO FISICA, dando
exemplos.​

Answer 1

Resposta:

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.

Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética, também se diferencia pela intencionalidade e planejamento.

Aptidão física representaria a habilidade do corpo de adaptar-se às demandas do esforço físico que a atividade precisa para níveis moderados ou vigorosos, sem levar a completa exaustão.

Explicação:

Exemplos:

Atividade física: Andar; Correr; Dançar; Subir e descer escadas.

Exercícios físicos: Musculação; Futebol; Natação; Artes marciais.

Aptidão física: Corrida; Yoga; Pilates.